Ćwiczenia | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.

podrzut sztangielek

unoszenie hantli na ławce poziomej

Zottman Curl

rozpiętki na wyciągu dolnym

wznosy barków ze sztangą za plecami (szrugsy)

wyciskanie francuskie sztangielkami leżąc

prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego jednorącz (podchwyt)

zginanie przedramion na maszynie

zginanie przedramion z wykorzystaniem wyciągu górnego jednorącz

zginanie przedramion jednorącz na modlitewniku z linką wyciągu

zwijanie linki z obciążeniem

podciąganie sztangi w opadzie tułowia (podchwyt)

zginanie przedramion na maszynie

prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego tyłem

wiosłowanie jednorącz na wyciągu

Załaduj więcej