Strona główna prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego tyłem

    prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego tyłem

    1016
    1
    PODZIEL SIĘ

    1 KOMENTARZ

    1. Wykonanie: W pozycji stojącej tyłem do maszyny, ręce wyciągnięte do przodu trzymane nachwytem na rączce przyrządu nad głową: wziąć wdech i wyprostować przedramiona; wykonać wydech w końcowej fazie ćwiczenia.
      Informacje: Wykonując ruch z rękami w odwróceniu angażuje mocniej przyśrodkową głowę mięśnia trójgłowego ramienia. — Atlas Treningu Siłowego — Frederic Delavier

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here