Strona główna barki

barki

unoszenie hantli na ławce poziomej

PoradnikSportowy.pl -
1

rotacja wewnętrzna

PoradnikSportowy.pl -
2

unoszenie w przód drążka przyrządu trzymanego nachwytem

PoradnikSportowy.pl -
2

podciąganie pionowe sztangi do brody

PoradnikSportowy.pl -
2

odwodzenie ramion na maszynie

PoradnikSportowy.pl -
3

unoszenie ramion w bok na maszynie

PoradnikSportowy.pl -
2

podciąganie sztangi do brody

PoradnikSportowy.pl -
4

unoszenie w przód sztangi trzymanej nachwytem

PoradnikSportowy.pl -
2

unoszenie w przód sztangielki trzymanej oburącz

PoradnikSportowy.pl -
2

unoszenie ramion w bok na wyciągu dolnym (tułów pochylony do...

PoradnikSportowy.pl -
3
123Strona 1 z 3

Zobacz również

trening siłowy w domu

Trening siłowy w domu, bez sprzętu. Plan treningu

mgr Patrycja Lisiecka -
0
Trening siłowy zazwyczaj kojarzy się z podnoszeniem ciężarów na siłowni. Jednak taki trening możemy wykonać również w domu bez sprzętu. Wybierając około 8–10 ćwiczeń...
trening na masę mieśniową

Plan treningowy na masę – 3, 4, i 5-dniowy

ćwiczeni ana klatkę piersiową dla dziewczyn

Ćwiczenia na klatkę piersiową dla dziewczyn

czystek właściwości zastosowanie

Właściwości czystka. W jaki sposób i do czego stosować czystek?

Kategorie

NAWET WIĘCEJ WIADOMOŚCI

POPULARNE KATEGORIE

©