Strona główna ramiona

ramiona

wyciskanie francuskie z linką wyciągu (tyłem)

PoradnikSportowy.pl -
1

prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego (lina)

PoradnikSportowy.pl -
2

zginanie przedramion sztangą trzymaną podchwytem

PoradnikSportowy.pl -
7

zginanie przedramion w podporze tyłem na ławeczkach

PoradnikSportowy.pl -
5

prostowanie przedramion ze sztangielkami (tułów pochylony do przodu)

PoradnikSportowy.pl -
3

wyciskanie francuskie sztangą w pozycji siedzącej

PoradnikSportowy.pl -
2

wyciskanie francuskie sztangielką trzymaną oburącz w pozycji siedzącej

PoradnikSportowy.pl -
2

naprzemianstronne wyciskanie francuskie w pionie ze sztangielkami

PoradnikSportowy.pl -
5

wyciskanie francuskie sztangą leżąc

PoradnikSportowy.pl -
5

prostowanie ramion stojąc na wyciągu górnym (podchwyt)

PoradnikSportowy.pl -
4
123Strona 2 z 3

Zobacz również

najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową

mgr Patrycja Lisiecka -
0
Ćwiczenia mięśni klatki piersiowej to jedna z najpopularniejszych form treningów. Najczęściej to panowie wykonują na siłowni serie właśnie na tę grupę mięśniową, chcąc mieć...
kortyzol a odchudnanie a depresja

Kortyzol – badanie poziomu, działanie. Objawy wysokiego poziomu kortyzolu

Typy budowy ciała

Typy budowy ciała – ektomorfik, mezomorfik, endomorfik. Jak określić typ budowy?

dieta low fodmaps jadłospis przepisy lista produktów

Dieta low-fodmaps – jadłospis, przepisy. Lista produktów Fodmap

Kategorie

NAWET WIĘCEJ WIADOMOŚCI

POPULARNE KATEGORIE

©