Strona główna ramiona

ramiona

wyciskanie francuskie z linką wyciągu (tyłem)

PoradnikSportowy.pl -
1

prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego (lina)

PoradnikSportowy.pl -
2

zginanie przedramion sztangą trzymaną podchwytem

PoradnikSportowy.pl -
7

zginanie przedramion w podporze tyłem na ławeczkach

PoradnikSportowy.pl -
5

prostowanie przedramion ze sztangielkami (tułów pochylony do przodu)

PoradnikSportowy.pl -
3

wyciskanie francuskie sztangą w pozycji siedzącej

PoradnikSportowy.pl -
2

wyciskanie francuskie sztangielką trzymaną oburącz w pozycji siedzącej

PoradnikSportowy.pl -
2

naprzemianstronne wyciskanie francuskie w pionie ze sztangielkami

PoradnikSportowy.pl -
5

wyciskanie francuskie sztangą leżąc

PoradnikSportowy.pl -
5

prostowanie ramion stojąc na wyciągu górnym (podchwyt)

PoradnikSportowy.pl -
4
123Strona 2 z 3

Zobacz również

ćwiczenia na brzuch uda i pośladki

Ćwiczenia na brzuch i uda oraz pośladki

mgr Patrycja Lisiecka -
0
Jeśli marzy Ci się płaski brzuch, jędrne uda i pośladki poniżej przedstawione ćwiczenia są dla Ciebie. Musisz jednak pamiętać, że efekty to systematyczny trening,...
miód gryczany właściwości

Miód gryczany – właściwości lecznicze i zdrowotne

słodycze bez cukru

Słodycze bez cukru. Przepisy na fit desery

crossfit plan treningowy ćwiczenia

Ćwiczenia crossfit, plan treningowy i efekty

Kategorie

NAWET WIĘCEJ WIADOMOŚCI

POPULARNE KATEGORIE

©