Zobacz również
Młody jęczmień na odchudzanie – jak stosować? Efekty
Młody jęczmień mimo swej nazwy stosowany był już w czasach starożytnych w Chinach oraz Grecji. Stanowił lekarstwo na choroby oraz problemy skórne. Pozwalał wracać...
Wykonanie: Stopy zablokowane pod wałkami, tułów w zwisie, ręce za głową: wziąć wdech i unieść tułów, próbując dotknąć głową kolan i cały czas utrzymując grzbiet wygięty w tuk; wykonać wydech w końcowej fazie napięcia.
Informacje: Ćwiczenie to wymaga od trenującego dużej sity, którą musi on wyrobić, wykonując łatwiejsze ćwiczenia. — Atlas Treningu Siłowego — Frederic Delavier