Zobacz również
Probiotyki dla sportowców – działanie i skutki uboczne. Jak zażywać probiotyk?
Sportowcy są bardziej narażeni na problemy związane z przewodem pokarmowym i infekcje górnych dróg oddechowych. Stosowanie probiotyków jest ostatnio często rozpatrywane jako jedno z...
Wykonanie: Stopy zablokowane pod wałkami, tułów w zwisie, ręce za głową: wziąć wdech i unieść tułów, próbując dotknąć głową kolan i cały czas utrzymując grzbiet wygięty w tuk; wykonać wydech w końcowej fazie napięcia.
Informacje: Ćwiczenie to wymaga od trenującego dużej sity, którą musi on wyrobić, wykonując łatwiejsze ćwiczenia. — Atlas Treningu Siłowego — Frederic Delavier