Strona główna Suplementy Czy warto stosować boostery testosteronu? Naturalne boostery testosteronu

Czy warto stosować boostery testosteronu? Naturalne boostery testosteronu

80
0
PODZIEL SIĘ
boostery testosterony efekty i skutki uboczne

Boostery testosteronu to preparaty mające pomóc zwiększyć poziom testosteronu. Czy warto je stosować? Jak możemy naturalnie wspomóc produkcję męskiego hormonu?

Boostery testosteronu

Boostery testosteronu to substancje, podawane najczęściej pod postacią suplementów, które mogą być wykorzystywane w celu podwyższenia poziomu testosteronu we krwi. Tego typu preparaty stosowane są przez osoby aktywne fizycznie na całym świecie, głównie w celu uzyskania znacznego wzrostu masy mięśniowej w krótkim czasie. Boostery mogą działać poprzez zwiększenie produkcji testosteronu lub zapobieganie konwersji testosteronu do estrogenu.

Testosteron jest głównym hormonem męskim. Odpowiedzialny jest za męską seksualność i męskie cechy, takie jak znaczna masa mięśniowa, owłosienie na twarzy, libido, produkcja spermy. Poza tym hormon ten posiada inne ważne funkcje życiowe ze względu na przynależność do grupy steroidów, które mają znaczący fizjologiczny i psychologiczny wpływ na organizm. Od 30. roku życia produkcja testosteronu stopniowo się zmniejsza, w związku z tym stężenie testosteronu we krwi również ulega zredukowaniu. W wyniku tego mężczyźni mogą doświadczać wielu skutków ubocznych, takich jak spadek libido, dysfunkcje erekcji, depresja, zmęczenie, spadek poziomu energii, bezsenność.

Jakie są potwierdzone naukowo substancje działające jako boostery testosteronu?

  • Kwas D-asparaginowy
  • Witamina D
  • DHEA

Boostery testosteronu – efekty

Podwyższony poziom testosteronu skutkuje zwiększeniem wzrostu masy mięśniowej i lepszą aktywacją układu nerwowego, co wpływa korzystnie na większą moc i siłę mięśni, lepszy nastrój, zwiększone libido, redukcję tkanki tłuszczowej, lepszą regenerację. Badania naukowe dotyczące anabolicznego wpływu testosteronu dają jednak różne wyniki.

Czy warto stosować boostery testosteronu?

Przed rozpoczęciem stosowania boosterów, warto przeprowadzić odpowiednią diagnostykę oceniającą stężenie tego hormonu i ewentualne problemy z jego produkcją. Zastosowanie wspomagania zwiększenia poziomu testosteronu jest sensowne jedynie w przypadku jego niskiego poziomu. W sytuacji prawidłowego stężenia tego hormonu dodatkowa, dozwolona suplementacja nie będzie wpływała korzystnie.

Naturalne boostery testosteronu

Istnieje wiele naturalnie występujących substancji, które mogą zwiększać stężenie tego hormonu, dotyczy to przede wszystkim produktów spożywczych bogatych w witaminy, antyoksydanty, składniki mineralne, takie jak cynk, które odgrywają istotną rolę w produkcji testosteronu.

Jakie są naturalne substancje mogące wpływać korzystnie na podniesienie poziomu testosteronu?

  • Tribulus terrestris
  • Kozieradka
  • Imbir
  • Cynk
  • Ashwagandha
  • Maca
  • Hibiskus
  • Eurycoma longjack

Boostery testosteronu – opinie

Na podstawie opinii znalezionych w internecie można byłoby stwierdzić, że boostery testosteronu działają, wspomagają budowanie masy mięśniowej, odchudzanie czy regenerację. Jednak należy pamiętać, że nie znamy wyjściowego poziomu testosteronu u takich osób.

Boostery testosteronu – skutki uboczne

Niestety nie można być w pełni pewnym jakości oraz skuteczności produktów mających zwiększać stężenie testosteronu we krwi z wielu powodów, takich jak możliwość nieprawidłowego przechowywania czy niewiadomego pochodzenia. W ciągu wielu ostatnich lat, niektórzy konsumenci skarżyli się na dolegliwości ze strony nerek czy wątroby, które mogły być powiązane ze stosowaniem boosterów. Inne możliwe skutki uboczne mogą dotyczyć bólu brzucha, zaburzeń poziomu enzymów wątrobowych, bezdechu sennego.

Boostery testosteronu to substancje, których celem jest zwiększenie poziomu testosteronu, co ma przekładać się na lepsze budowanie masy i siły mięśni. Jednak mimo wielu pozytywnych opinii użytkowników, badania naukowe pokazują, że stosowanie tego typu preparatów wykazuje korzyści jedynie u osób z niedoborami testosteronu. Z tego względu przed rozpoczęciem suplementacji, warto przeprowadzić odpowiednią diagnostykę, zastosować ewentualne leczenie a dopiero potem rozważyć dodatkowe wspomaganie.

Bibliografia:

[1] Amer Abdulrahman Almaiman, Effect of testosterone boosters on body functions: Case report , Int J Health Sci (Qassim). 2018 Mar-Apr; 12(2): 86–90.

[2] Four Testosterone Boosters and Sketchy Research, [dostęp on-line] https://examine.com/nutrition/four-testosterone-boosters-and-sketchy-research/

[3] The Best Testosterone Booster, [dostęp on-line] https://www.reviews.com/testosterone-booster/

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułCo to jest efedryna? Efedryna na odchudzanie
Następny artykułKolacja po treningu. Co jeść po wieczornym treningu?
mgr Natalia Główka
Dietetyk sportowy i kliniczny, Doktorantka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistka Fundacji Otylii Jędrzejczak oraz członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej i International Society of Sports Nutrition (ISSN). Autorka publikacji renomowanego czasopisma dla dietetyków "Współczesna Dietetyka". Od wielu lat współpracuje ze sportowcami wyczynowymi różnych dyscyplin, w tym medalistami międzynarodowych imprez sportowych, reprezentantami Polski, olimpijczykami, czołowymi zawodnikami KSW oraz FEN, a także zawodnikami rajdu Dakar.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here