Efedryna stosowana jest jako jeden ze skutecznych spalaczy tłuszczu. Czym jest ta substancja? Czy wspomaga odchudzanie? Czy jest bezpieczna?
Co to jest efedryna?
Efedryna jest organicznym związkiem chemicznym, należącym do alkaloidów roślinnych. Stanowi pochodną fenyloetyloaminy. Jest jednym z czterech aktywnych składników zioła o nazwie Ephedra Sinica, znanym również jako Ma Huang lub Chińska Ephedrea. To rozróżnienie jest dosyć istotne, ponieważ istnieje cała grupa Ephedrea w rodzinie Ephedraceae, a alkaloidy efedryny uznawane za spalacze tłuszczu obecne są jedynie w Ephedra Sinica. Ephedra składa się z ponad 50 gatunków i można znaleźć ją na całym świecie. Wiele jest przystosowanych do warunków stepowych i pustynnych, jednak niektóre można znaleźć również w warunkach wilgotnych i umiarkowanych.
Ephedra Sinica dostępna jako spalacz tłuszczu zawiera m.in.:
- Alkaloidy efedryny
- Prekursory efedryny
- Analogi aminokwasów
- Taniny
W jaki sposób efedryna może wpływać na odchudzanie?
Efedryna wykazuje właściwości spalacza tłuszczu, poprzez szereg działań wpływających na funkcjonowanie organizmu:
- zmniejsza tempo opróżniania żołądka;
- zmniejsza tempo wchłaniania posiłków;
- zwiększa termogenezę;
- wpływa na receptory beta-adrenergiczne brunatnej tkanki tłuszczowej;
- stymuluje układ nerwowy;
- stymuluje rozpad tkanki tłuszczowej;
- zwiększa tempo metabolizmu;
- oszczędza mięśnie w trakcie redukcji masy ciała.
Efedryna na odchudzanie – efekty
Co ciekawe, nie ma żadnych dobrze zaprojektowanych badań naukowych oceniających stosowanie efedryny w celu redukcji masy ciała. Dostępne badania pokazują, że nie ma znacznych, korzystnych efektów przyjmowania efedryny w celu odchudzania.
Dlaczego jednak efedryna nie jest zalecanym preparatem w walce z nadwagą i otyłością?
Badania naukowe wykazały szereg skutków ubocznych w trakcie stosowania efedryny:
- wzrost ciśnienia krwi,
- przyspieszenie tętna,
- wzrost poziomu adrenaliny,
- zaburzenia pracy układu sercowo-naczyniowego i nerwowego,
- udar,
- zaburzenia pracy nerek,
- nudności,
- wymioty,
- niepokój,
- zaburzenia nastroju,
- bóle głowy,
- bezsenność,
- utrata apetytu,
- zaburzenia erekcji,
- podwyższenie stężenia insuliny i glukozy we krwi.
Co więcej efedryna wpływa wspomagająco na redukcję “opornej” tkanki tłuszczowej, a więc nie pomoże w zmniejszeniu widocznego, najbardziej problematycznego nadmiaru tłuszczu. Oporna tkanka tłuszczowa to tkanka tłuszczowa, która jest niewrażliwa na różne metody odchudzające i treningowe, może to często wynikać z zaburzeń metabolicznych, takich jak insulinooporność. Jednak należy pamiętać, że oporna tkanka tłuszczowa to nie tłuszcz z boczków, który wymaga wielu poświęceń do zredukowania.
Obecnie efedryna jest substancją niedozwoloną do stosowania.
Efedryna jest składnikiem zioła Ephedra Sinica. Często stosowana jest przez osoby odchudzające się. Jednak ze względu na wiele skutków ubocznych nie tylko jest niezalecana, ale również jest zabroniona do stosowania w naszym kraju. Suplementacja efedryny zwiększa tempo metabolizmu, jednak wpływa niekorzystnie na pracę układu sercowo-naczyniowego. Co więcej w aspekcie odchudzania, stosowanie efedryny nie wpływa na utratę widocznej tkanki tłuszczowej, dlatego jej stosowanie na pewno nie pomoże w szybkiej utracie nadmiernych kilogramów u osób z otyłością.
Bibliografia:
[1] Summary of Ephedrine. Primary Information, Benefits, Effects, and Important Facts, [dostęp on-line] https://examine.com/supplements/ephedrine/
[2] Adriane Fugh-Berman, Amy Allina, Ephedra for Weight Loss, November 2000; Volume 2; 81-84, [dostęp on-line] https://www.reliasmedia.com/articles/58815-ephedra-for-weight-loss
[3]Healthwise Staff, Ephedra, [dostęp on-line] https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/uf2757spec
