Strona główna Autorzy Posty przez Rafał Tchórzewski

Rafał Tchórzewski

19 POSTY 0 KOMENTARZE
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka. Trener personalny, instruktor kulturystyki, fitness oraz stretchingu. Od ponad 10 lat związany ze sportem i żywieniem. Zawsze na pierwszym miejscu stawia dbanie o zdrowie i aktualne doniesienia medyczne.
odżywki białkowe na odchudzanie

Najlepsza odżywka białkowa na odchudzanie

Rafał Tchórzewski -
0
jak odkwasić organizm

Odkwaszanie organizmu – zioła, dieta. Co jeść na odkwaszenie organizmu?

Rafał Tchórzewski -
1
dieta ketogeniczna jak ułożyć jadłospis diety ketogenicznej

Jak ułożyć jadłospis dla diety ketogenicznej?

Rafał Tchórzewski -
0
tłuszcz trzewny jak pozbyć się tłuszczu

Tłuszcz trzewny – co to jest, norma, spalanie

Rafał Tchórzewski -
0
posiłek potreningowy co jeść żeby schudnąć

Posiłek potreningowy. Co jeść po treningu żeby schudnąć?

Rafał Tchórzewski -
0
pompki an poręczach jak robić co dają?

Pompki na poręczach – dipy. Co dają i jak je robić?

Rafał Tchórzewski -
0
młody jęczmień właściwości zastosowanie

Młody jęczmień na odchudzanie – jak stosować? Efekty

Rafał Tchórzewski -
0
ile biegać żeby schudnąć

Ile biegać żeby schudnąć? Efekty biegania po miesiącu

Rafał Tchórzewski -
0
trening na siłowni dla początkujacych

Trening na siłowni dla początkujących – plan

Rafał Tchórzewski -
0
12Strona 2 z 2

Zobacz również

rozciąganie po bieganiu

Rozciąganie po bieganiu. Jak się rozciągać?

Nina Więcek -
0
Po intensywnym biegu każdy marzy tylko o tym, żeby usiąść i złapać oddech. Jednak ta propozycja nie jest najlepszą opcją dla mięśni i stawów....
batony proteinowe skład przepis

Batony proteinowe – domowy przepis. Kiedy najlepiej jeść batony proteinowe?

ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne. Jakie efekty daje trening izometryczny?

wysiłkowe nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu podczas wysiłku – przyczyny, leczenie. Ćwiczenia na wysiłkowe...

Kategorie

NAWET WIĘCEJ WIADOMOŚCI

POPULARNE KATEGORIE

©