Rafał Tchórzewski

19 POSTY 0 KOMENTARZE

Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka. Trener personalny, instruktor kulturystyki, fitness oraz stretchingu. Od ponad 10 lat związany ze sportem i żywieniem. Zawsze na pierwszym miejscu stawia dbanie o zdrowie i aktualne doniesienia medyczne.

Najlepsza odżywka białkowa na odchudzanie

Rafał Tchórzewski - 16 marca 2018

Odkwaszanie organizmu – zioła, dieta. Co jeść na odkwaszenie organizmu?

Rafał Tchórzewski - 15 marca 2018

dieta ketogeniczna jak ułożyć jadłospis diety ketogenicznej

Jak ułożyć jadłospis dla diety ketogenicznej?

Rafał Tchórzewski - 14 marca 2018

Tłuszcz trzewny – co to jest, norma, spalanie

Rafał Tchórzewski - 13 marca 2018

posiłek potreningowy co jeść żeby schudnąć

Posiłek potreningowy. Co jeść po treningu żeby schudnąć?

Rafał Tchórzewski - 12 marca 2018

Pompki na poręczach – dipy. Co dają i jak je robić?

Rafał Tchórzewski - 12 marca 2018

Młody jęczmień na odchudzanie – jak stosować? Efekty

Rafał Tchórzewski - 11 marca 2018

Ile biegać żeby schudnąć? Efekty biegania po miesiącu

Rafał Tchórzewski - 11 marca 2018

Trening na siłowni dla początkujących – plan

Rafał Tchórzewski - 28 lutego 2018

12Strona 2 z 2

Zobacz również

Trening siłowy w domu, bez sprzętu. Plan treningu

mgr Patrycja Lisiecka - 9 marca 2018

Trening siłowy zazwyczaj kojarzy się z podnoszeniem ciężarów na siłowni. Jednak taki trening możemy wykonać również w domu bez sprzętu. Wybierając około 8–10 ćwiczeń...