Strona główna Autorzy Posty przez Szymon Tishner

Szymon Tishner

6 POSTY 0 KOMENTARZE

Zobacz również

plank-efekty

Efekty ćwiczenia deski (plank)

Deska (z ang. plank) – ćwiczenie poprawiające globalną stabilizację tułowia. Oprócz wzmocnienia mięśni brzucha zyskujemy między innymi lepszą równowagę. Pozornie ćwiczenie wydaje się łatwe,...