Strona główna prostowanie biodra na wyciągu dolnym

    prostowanie biodra na wyciągu dolnym

    162
    2
    PODZIEL SIĘ

    2 KOMENTARZE

    1. Wykonanie: W pozycji stojącej przodem do przyrządu, ręce na drążkach, miednica pochylona do przodu, jedna kończyna dolna w oparciu, druga przymocowana do linki wyciągu dolnego: wyprostować biodro (ruch prostowania odbywa się do chwili napięcia więzadła biodrowo-udowego, zwanego inaczej więzadłem Bertina).
      Informacje: Ćwiczenie pozwala na uzyskanie dobrej rzeźby mięśni z profilu, ujędrniając pośladki. — Atlas Treningu Siłowego — Frederic Delavier

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here