Zobacz również
Jak spalić tkankę tłuszczową? Skuteczny trening na redukcję
Trening ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być mądrze zaplanowany. Jego skuteczność może zapewnić kilka rozwiązań, które przybliżę w niniejszym artykule.
Aby spalić tkankę...
Wykonanie: W pozycji leżącej, sztangielki trzymane w obu rękach, ramiona ustawione pionowo do podłoża: wziąć wdech i zgiąć przedramiona, kontrolując ruch; powrócić do pozycji wyjściowej i wykonać wydech w końcowej fazie ruchu. — Atlas Treningu Siłowego — Frederic Delavier
Przy wykonywaniu ćwiczenia ze sztangielkami w rękach kciuki powinny być skierowane w stronę twarzy (chwyt neutralny). — Anatomia w kulturystyce — William P. Hamilton