d9a926b414323d5f094db262dcf80064.jpg

7b2951bf728339ce6911ea9bdc8f11ee.jpg
ad5f63ad7c8af7a56915d7d996152efe.jpg

Zobacz również

trening siłowy w domu

Trening siłowy w domu, bez sprzętu. Plan treningu

Trening siłowy zazwyczaj kojarzy się z podnoszeniem ciężarów na siłowni. Jednak taki trening możemy wykonać również w domu bez sprzętu. Wybierając około 8–10 ćwiczeń...