Strona główna prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego jednorącz (podchwyt)
prostowanie ramion stojąc z wykorzystaniem wyciągu górnego jednorącz (podchwyt)
Zobacz również
Jazda na rolkach. Efekty jazdy na rolkach
Rolki kojarzą się niezmiennie z czasami dzieciństwa, dobrą zabawą oraz poobijanymi kolanami. Jednak coraz więcej dorosłych wraca do tego sportu, dzięki czemu rolki stają...
Wykonanie: W pozycji stojącej twarzą do przyrządu, rączka wyciągu trzymana podchwytem: wziąć wdech i wyprostować przedramię; wykonać wydech. — Atlas Treningu Siłowego — Frederic Delavier